Hur stöttar man en vän i sorg

Viljan för att finnas på grund av vännen likt förlorar ett nära existerar på grund av flera ett självklarhet. dock trots för att man känner varandra många väl är kapabel detta kännas oändligt svårt för att känna till vad man bör yttra alternativt utföra. för att dyka upp inom farstun är kapabel kännas påfluget, liksom för att man stör – dock för att ej utföra detta kunna kännas kallt. varenda mening känns dåliga samt inget man säger förmå trösta.

Annchristine Björk, kyrkoherde samt psykoterapeut, äger mött flera personer inom sorg. denna plats svarar denna vid hur man bäst förmå existera en stöd.

1. Sorgen existerar en skört tillåtelse – hur bör jag undvika för att störa alternativt yttra fel?

Du stör ej. Kom minnas för att detta sämsta redan äger hänt. således fanns ej skrämd på grund av för att knacka vid – samt fråga! Ställ ett linjär fråga. ”Jag hörde för att detta på denna plats besitter hänt. Skulle ni vilja prata ifall det?” alternativt ”Vill ni för att jag kommer ovan enstaka små stund?” ni märker ifall din kamrat ej önskar. ni behöver ej fråga varje gång ni äger förbindelse. dock fråga då samt då: ”Hur besitter ni detta egentligen?” samt visa framför allt för att ni finns var – för att ni existerar beredd då helst detta behövs.

2. möjligen tror man för att någon ”närmare” nog finns var. Hur bör jag känna till för att just jag existerar den kompis vilket bäst stöttar?

Det heter ju för att inom nöden prövas vännen. Ofta kunna ett relation stärkas från för att man finner ett fräsch sorts gemenskap. oss besitter olika förutsättningar likt människor för att förstå. dock ifall ni väljer för att isolera dig ifrån den vilket besitter sorg tillsammans argumentet för att ”låta denne existera ifred” riskerar ni för att den personer i sorg går miste ifall just detta stöd liksom därför väl kunna behövas.

3. vad existerar detta vanligaste ”felet” omgivningen gör?

Att vårt stöd, likt mot enstaka start är kapabel artikel massivt, plötsligt tar slut. oss äger ett märklig tidsuppfattning angående sorg. för att detta existerar ett sorts penicillinkur samt man existerar ”botad”. dock sorg små frukter från växter oss tillsammans med oss, ibland genom läka existensen. flera tittar bara mot detta yttre, fram mot begravningen. då den existerar ovan kunna dem såsom står utanför konstatera ”skönt, titta – dem klarade ju detta. för tillfället går oss vidare”. möjligen existerar detta inledningsvis då vilket den såsom drabbats från sorg börjar förstå för att detta sämsta äger hänt.

4. vilket existerar svårast då ni bör stötta vännen?

Sorgen går igenom olika faser. en etapp, likt ofta kommer ursprunglig efter begravningen, existerar för att den vilket sörjer plötsligt inser för att den avlidne faktiskt ej kommer tillbaka. då den inledande tiden från chock existerar ovan är kapabel enstaka maktlöshetskänsla ta ovan liksom tar sig formulering inom ren vrede. ”Nu besitter ni varit död inom tre månader – för tillfället får detta räcka!”

Som kompis behöver ni förstå detta. på grund av detta existerar ej ovanligt för att ilskan riktas mot dem omkring enstaka. inom detta läge behöver ni äga tålamod tillsammans med den vilket sörjer – samt ej ge upp! Ilskan existerar ju ej avsedd till dig, utan bara en formulering på grund av den personer i sorg personens bitterhet, orkeslöshet alternativt maktlöshet.

5. Vilken roll bör jag ta?

Din viktiga roll vilket kompis är kapabel bli för att visa för att ett massiv sektion från existensen ändå existerar likt vanligt, trots allt. samt för att detta finns en socialt kontext var den personer i sorg ännu ingår samt existerar viktig. Bjud in mot semester, ett vardagsmiddag, fråga ifall denne alternativt denna önskar hänga tillsammans med mot jul, alternativt bara ta ett promenad.

Som efterlevande bör man ju kvar upp vid morgonen, möjligen ta barnen mot skolan samt maten bör lagas. Vardagens rutiner förmå artikel extremt tyngande. denna plats kunna ni vilket kompis hjälpa mot enormt genom för att fråga: ”Behöver ni något?”, ”Vill ni för att någon kommer?” alternativt ”Känner ni dig orolig på grund av dina barn?”

6. Även ifall relationen existerar nära, varför vet oss plötsligt ej vad oss bör yttra alternativt utföra då oss möter den vilket sörjer?

Vi förmå artikel rädda för att behöva bemöta vännens egentliga desperata känslor. alternativt även oroas oss från hur dem egna känslorna bör handskas. Man blir påmind ifall sina egna sorger.

7. Tänk ifall jag ej klarar från för att existera en stöd?

Du äger enstaka betydande roll dock ni bör ej vandra in inom stödet således många för att ni tar vid dig enstaka sektion från sorgen egen. titta mot för att ta grabb angående sig egen. Ibland kunna detta existera svårt för att isolerad innehåll läka uppgiften för att agera liksom stöd. Då förmå detta artikel utmärkt för att dela uppgiften genom för att forma enstaka samling kring den liksom sörjer.

8. Finns detta något jag bör undvika för att yttra samt göra?

Varje sorg existerar unik samt man bör ursprunglig samt främst anlända minnas för att den likt sörjer ofta känner sig väldigt isolerad. ni bör akta dig på grund av för att försöka ta ovan ett sorgeprocess, genom för att försöka prata ifall hur detta existerar alternativt påstå för att man ”förstår precis”.

Ett annat misstag existerar då oss försöker trösta vid en rationellt alternativt intellektuellt sätt istället på grund av för att lyssna vid vännens känslor. för att yttra saker liksom ”Fint för att ni ändå fick således utdragen period ihop”, ”Du kommer träffa någon annan” alternativt ”Hon avslappnad lida” är kapabel bara spä vid den personer i sorg personens upplevelse från ensamhet, eftersom vännen tillsammans denna typ från ”tröst” ej alls tycks äga någon medvetande till den sörjandes emotion från ensamhet alternativt maktlöshet.

9. kunna vem vilket helst artikel en stöd?

Ja. existerar ni nästintill alternativt arbetskamrat kunna ni vid en enkelt samt rakt sätt yttra ”jag vet vilket såsom besitter hänt. Jag finns på denna plats ifall ni önskar prata. dock detta existerar viktigt för att ej börja babbla själv: "Jag är kapabel ej tänka mig hur jobbigt ni besitter det” alternativt ”när min partner gick försvunnen så…”

Man bör anlända minnas för att denna individ redan gjort enstaka bedrift inom för att kliva upp ur sängen, klä vid sig samt ta sig mot jobbet. möjligen personen äntligen äger uppbringat förmågan för att tänka vid annat enstaka små stund just denna morgon. för att då direkt bli påmind då man kommer innanför tröskeln vid jobbet kunna upplevas såsom en hårt stöt, snarare än en steg vidare.

Läs också: således stöttar ni ett kamrat inom sorg – 8 konkreta sätt