Bästa sättet att bli av med mjäll

Skäll, liksom kännetecknas från kliande, vita hudflagor inom hårbotten, förmå existera obekvämt samt pinsamt för att hantera. detta är kapabel även orsaka andra symtom, t.ex. feta fläckar inom hårbotten samt stickande hud.

Det existerar dock enkel för att behandla samt relativt vanligt, samt vissa rapporter uppskattar för att detta tillåtelse drabbar upp mot 42 % från varenda spädbarn samt 1-3 % från samtliga vuxna inom världen.

Skäll förmå orsakas från flera faktorer, inklusive torr hud, seborrheisk dermatit, känslighet på grund av hårprodukter samt tillväxten från enstaka bestämd typ från mögelväxt likt lever inom hårbotten.

Även angående detta finns gott ifall receptfria varor på grund av behandling från mjäll, existerar naturläkemedel ofta lika effektiva.

Här existerar 10 enkla huskurer till för att naturligt bli från tillsammans med mjäll.

1. Tea tree-olja

Historiskt sett äger tea tree-olja använts till för att behandla sjukdomar såsom akne samt psoriasis.

Det äger även demonstrerat sig äga kraftfulla antimikrobiella samt inflammationshämmande attribut, vilket kunna bidra mot för att lindra symptomen vid mjäll.

Faktum existerar för att i enlighet med ett äldre bedömning existerar tea tree-olja produktiv till för att bekämpa den specifika huvuddel från mögelväxt likt är kapabel orsaka både seborrheisk dermatit samt mjäll.

I enstaka ytterligare lärande fann man för att detta plats effektivare för att applicera placentavävnad indränkt inom tea tree-olja vid huden på grund av för att läka skador orsakade från denna mögelväxt än enstaka receptbelagd svampdödande behandling.

I enstaka äldre forskning använde 126 personer tillsammans mjäll dagligen en hårtvätt såsom innehöll antingen 5 % tea tree-olja alternativt placebo. Efter fyra veckor minskade tea tree-oljan svårighetsgraden från symptomen tillsammans med 41 % samt förbättrade fetthet samt klåda jämfört tillsammans med placebo.

Det behövs dock mer undersökning från upphöjd kvalitet.

Dessutom kunna tea tree-olja orsaka irritation hos personer tillsammans känslig hud. Därför existerar detta bäst för att späda ut den genom för att tillsätta några faller i små droppar inom ett bärarolja, mot modell kokosolja, innan ni applicerar den direkt vid huden.

Sammanfattning: Tea tree-olja besitter antimikrobiella samt inflammationshämmande attribut vilket kunna bidra mot för att minska svårighetsgraden samt symptomen vid mjäll.

2. Kokosolja

Kokosolja existerar känd till sina flera hälsofördelar samt används även liksom en naturligt botemedel mot mjäll.

Föreslagna på grund av dig:8 hälsofördelar samt användningsområden till trollhassel

Det kunna fungera genom för att utveckla hudens återfuktning samt förebygga torrhet, vilket kunna förvärra mjäll.

Enligt viss undersökning är kapabel kokosolja existera lika produktiv likt mineralolja då detta gäller för att utveckla hudens återfuktning då den används liksom fuktighetskräm.

Annan undersökning tyder vid för att kokosolja hjälper mot för att behandla eksem, en hudtillstånd likt förmå bidra mot mjäll.

I enstaka äldre forskning såsom pågick beneath åtta veckor fann man för att ifall man applicerade kokosolja vid huden minskade symtomen vid atopisk dermatit - enstaka typ från eksem likt kännetecknas från klåda samt inflammation - tillsammans med 68 %.%.

I enstaka 12-veckors lärande vid 140 kvinnor ledde applicering från kokosolja vid hårbotten mot avgörande förbättringar från hårbottens mikrobiom samt vissa markörer från mjäll.

Kokosolja samt dess föreningar äger även demonstrerat sig äga antimikrobiella attribut inom vissa teströrsstudier, även ifall forskarna ännu ej besitter undersökt effekterna vid den specifika huvuddel från mögelväxt liksom orsakar mjäll.

Sammanfattning: Kokosolja kunna utveckla hudens återfuktning samt minska torrhet, samt därmed bekämpa symtom vid eksem samt mjäll.

3. Aloe vera

Aloe vera existerar enstaka saftig flora vilket ofta tillsätts inom hudkrämer, kosmetika samt lotioner.

När detta appliceras vid huden förmå detta hjälpa mot för att behandla hudtillstånd liksom brännskador, psoriasis samt förkylningssår.

Enligt ett studie är kapabel dem antibakteriella samt svampdödande egenskaperna hos aloe vera även skydda mot mjäll.

Föreslagna till dig: 14 fördelar samt användningsområden till tea tree oil

På identisk sätt visar flera studier inom provrör för att aloe vera är kapabel artikel produktiv mot flera arter från svampar samt förmå hjälpa mot för att granska vissa svampinfektioner.

Teststudier besitter även demonstrerat för att aloe vera kunna minska inflammation, vilket förmå lindra symtomen.

Trots dessa lovande utfall behövs ytterligare studier.

Sammanfattning: Aloe vera äger antibakteriella samt svampdödande attribut liksom är kapabel minska inflammation samt minska mjällsymptomen, dock mer undersökning behövs.

4. Minimera stressnivåerna

Stress tros påverka flera aspekter från välbefinnande samt välbefinnande samt påverkar allt ifrån kroniska sjukdomar mot psykisk hälsa.

Stress inom sig orsakar ej mjäll, dock kunna förvärra symtom såsom torrhet samt klåda.

Långvarigt höga stressnivåer förmå förändra alternativt undertrycka ditt immunförsvar, vilket kunna försämra kroppens förmåga för att bekämpa vissa svampinfektioner samt hudtillstånd likt bidrar mot mjäll.

I ett undersökning från 166 personer tillsammans seborrheisk dermatit - ett från dem vanligaste orsakerna mot mjäll - rapporterade cirka 28 % för att stress plats enstaka utlösande faktor till dermatit-symptomen.

För för att hålla stressnivån beneath övervakning är kapabel ni testa stressreducerande tekniker vilket meditation, yoga, djup andning alternativt aromaterapi.

Sammanfattning: Stress kunna försvaga ditt immunförsvar samt minska kroppens förmåga för att bekämpa infektioner vilket orsakar mjäll. Dessutom föregår stress ofta episoder från seborrheisk dermatit, enstaka från dem vanligaste orsakerna mot mjäll.

5. Äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger besitter förknippats tillsammans enstaka mängd hälsofördelar samt används ofta liksom en naturligt botemedel mot mjäll.

Det beror vid för att vinägerns syra antas hjälpa mot för att stimulera avgången från döda hudceller inom hårbotten. Äppelcidervinäger sägs även balansera hudens pH-värde på grund av för att minska svamptillväxten samt därmed bekämpa mjäll.

Föreslagna till dig: existerar kokosolja god till din hud?

Det finns dock inga studier såsom stöder dessa påståenden. flera från dem påstådda fördelarna tillsammans med äppelcidervinäger mot mjäll existerar baserade vid anekdotiska bevis.

Faktum existerar för att ett små lärande vid 22 personer fann för att applicering från blandad med vätska äppelcidervinäger vid huden ej förbättrade eksem alternativt hudbarriärens integritet - samt mot samt tillsammans med förvärrade hudirritationen.

Trots detta visar studier inom provrör för att äppelcidervinäger samt dess föreningar kunna förhindra tillväxten från vissa typer från svamp.

Om ni önskar testa äppelcidervinäger är kapabel ni tillsätta några matskedar inom ditt hårtvätt alternativt sammanföra detta tillsammans eteriska oljor samt spraya direkt vid håret.

Sammanfattning: Även angående ingen undersökning stöder dessa påståenden, sägs äppelcidervinäger anekdotiskt avlägsna döda hudceller samt balansera pH-värdet inom din hårbotten till för att minska mjäll.

6. Aspirin

Salicylsyra existerar enstaka från dem huvudsakliga föreningarna inom smärtstillande medicin såsom existerar ansvarig på grund av dess inflammationshämmande egenskaper.

Denna syra existerar även ett ingrediens inom flera schampon mot mjäll.

Den hjälper mot för att bli från tillsammans med fjällande hud samt lossar fjäll således för att dem kunna avlägsnas.

I ett äldre 4-veckorsstudie använde 19 personer tillsammans med mjäll numeriskt värde schampon vilket innehöll antingen piroctone olamine samt salicylsyra alternativt zinkpyrition. Båda schampona minskade mjäll, dock detta hårtvätt såsom innehöll salicylsyra plats effektivare då detta gällde för att minska svårighetsgraden från fjällning.

En ytterligare små undersökning visade för att en hårtvätt vilket innehöll salicylsyra - tillsammans tillsammans andra ingredienser likt glykolsyra samt urea - signifikant förbättrade irritation samt klåda hos 10 personer tillsammans med inflammation inom hårbotten.

Ett enkelt sätt för att förebygga mjäll existerar för att krossa numeriskt värde aspirintabletter samt tillsätta pulvret inom schampot innan ni tvättar håret.

Sammanfattning: smärtstillande medicin innehåller salicylsyra, enstaka ingrediens liksom finns inom flera hårtvätt mot mjäll. Denna syra äger demonstrerat sig artikel produktiv nära behandling från seborrheisk dermatit samt mjäll.

7. Omega-3

Omega-3-fettsyror agerar ett betydelsefull roll inom din kropp.

De utgör ej bara cellmembranen liksom omger dina celler, utan existerar även viktiga till hjärtats, immunförsvarets samt lungornas funktion.

Dessutom existerar omega-3 viktigt på grund av hudens välmående. dem hjälper mot för att hantera oljeproduktion samt fuktning, främja sårläkning samt förebygga till tidigt åldrande.

Föreslagna till dig: 4 naturliga sätt för att bli från tillsammans finnar

Brist vid omega-3-fettsyror är kapabel orsaka enstaka rad symptom, inklusive torrt kalufs, torr hud samt mot samt tillsammans med mjäll.

Även angående mer undersökning behövs är kapabel omega-3-fettsyror minska inflammation, vilket inom sin tur kunna lindra irritation samt mjällsymptom.

Fet vattenlevande djur likt lax, öring samt makrill existerar utmärkta källor mot omega-3-fettsyror. ni kunna även ta en fiskoljetillskott alternativt öka ditt intag från andra omega-3-rika livsmedel, vilket linfrön, chiafrön samt valnötter.

Resumé: Omega-3-fettsyror existerar viktiga på grund av hudens välmående samt förmå bidra mot för att minska inflammation. bristande kunna orsaka torr hud, torrt kalufs samt mjäll.

8. Probiotika

Probiotika existerar nyttiga bakterier vilket äger kopplats mot flera hälsofördelar, inklusive allergiskydd, lägre kolesterolnivåer samt ökad viktminskning.

Dessa bakterier är kapabel även utveckla immunfunktionen, vilket kunna hjälpa kroppen för att bekämpa svampinfektioner liksom orsakar mjäll.

Faktum existerar för att ett lärande visade för att ifall man tog probiotika inom 56 dagar minskade svårighetsgraden från mjäll hos 60 personer.

Probiotika äger även demonstrerat sig hjälpa mot för att behandla samt förebygga hudproblem likt eksem samt dermatit, särskilt hos spädbarn samt barn.

Probiotika finns inom massiv utsträckning inom struktur från kosttillskott till ett snabb samt bekväm dosering. dem finns även inom flera fermenterade livsmedel, t.ex. kombucha, kimchi, tempeh, surkål samt natto.

Sammanfattning: Probiotika kunna bidra mot för att utveckla immunförsvaret samt äger demonstrerat sig minska svårighetsgraden från mjäll.

9. Bakpulver

Bakpulver existerar en snabbt, bekvämt samt lättillgängligt medel mot mjäll.

Den tros fungera liksom ett mild exfoliant till för att avlägsna döda hudceller samt minska fjällning samt klåda. Den besitter även svampdödande attribut såsom förmå gynna behandling från mjäll.

En äldre provrörsstudie mätte dem svampdödande effekterna från bakpulver vid några från dem vanligaste svampstammarna likt orsakar hudinfektioner samt fann för att detta helt hindrade svamptillväxten inom 79 % från proverna efter 7 dagar.

En ytterligare äldre forskning undersökte effekterna från bakpulver vid 31 personer tillsammans psoriasis. Behandling tillsammans bad tillsammans med bakpulver minskade avsevärt både klåda samt irritation efter bara tre veckor.

Föreslagna på grund av dig:7 fördelar samt användningsområden till ricinolja

Det behövs dock mer undersökning, eftersom enstaka lärande visade för att bakpulver ej ägde någon resultat vid psoriasis, hudens återfuktning alternativt hudrodnad.

För bästa effekt, applicera bakpulver direkt inom vått kalufs samt massera in detta inom hårbotten. Låt detta sitta inom 1-2 minuter samt fortsätt sedan för att schamponera håret vilket vanligt.

Sammanfattning: Bakpulver besitter svampdödande attribut samt förmå hjälpa mot för att lindra klåda samt hudirritation. detta behövs dock fler studier.

10. Undvik vissa livsmedel

Även ifall detta behövs mer undersökning angående sambandet mellan kost samt mjäll, förmå vissa personer upptäcka för att ifall dem begränsar konsumtionen från vissa livsmedel reducerar inflammationen, vilket förmå bidra mot för att utveckla hårbottens hälsa.

Dessutom tyder vissa studier vid för att kostförändringar förebygger svampinfektioner genom för att granska tillväxten från fermenterad samt utveckla tarmmikrobiomet, vilket kunna hjälpa mot nära behandling från mjäll.

Några livsmedel likt ni möjligen önskar begränsa är:

• raffinerade kolhydrater såsom vitt bakverk, ljus pasta, tortillas samt kex
• rött kött
• bearbetade livsmedel
• friterad mat
• Sockerhaltiga livsmedel samt drycker.

Dessutom kunna vissa livsmedel utlösa uppblossande hudtillstånd vilket eksem, vilket kunna bidra mot mjäll.

Även ifall specifika utlösande livsmedel varierar ifrån individ mot individ, existerar några från dem vanligaste vitmjöl, glutenhaltiga varor samt nattskador likt auberginer, peppar samt tomater.

Sammanfattning: ifall ni ändrar din kost kunna ni minska inflammation samt förebygga svampinfektioner, vilket är kapabel hjälpa mot för att behandla mjäll. Vissa livsmedel kunna även utlösa symtom vid eksem, vilket är kapabel orsaka kliande hud samt mjäll.

Om huskurer ej fungerar

Även angående detta finns flera huskurer mot mjäll, förmå ytterligare behandling artikel nödvändigt inom vissa fall.

Många receptfria medicinska schampon samt hårbottenbehandlingar innehåller svampdödande alternativt antibakteriella ingredienser såsom existerar skapade till för att minska mjäll.

Om dessa varor ej fungerar efter 2-3 veckor kunna ni kontakta enstaka hudläkare på grund av för att att fatta beslut eller bestämma något ifall andra receptbelagda schampon alternativt mediciner skulle existera mot nytta.

Föreslagna på grund av dig: är kapabel ni bota din akne tillsammans med äppelcidervinäger?

Hälso- samt sjukvårdspersonal förskriver ofta aktuella svampdödande medicin, kortikosteroider samt immunomodulatorer på grund av för att behandla mjäll samt andra hudtillstånd, såsom psoriasis samt dermatit.

Sammanfattning: Även ifall huskurer ofta existerar utmärkt förmå ni behöva aktuella medicin alternativt hårtvätt till för att behandla mjäll.

Sammanfattning

Även angående mjäll är kapabel existera en svårt bekymmer för att hantera kunna ett rad olika naturläkemedel minska symptomen samt ge lindring.

Nästa gång ni börjar ett fåtal fläckar, testa några från dem naturliga botemedlen ovan på grund av för att stödja hårbottens välmående samt minska mjäll vid en naturligt sätt.

Om dessa åtgärder ej fungerar, kontakta enstaka hudläkare till för att ta reda vid angående andra behandlingsalternativ kunna existera nödvändiga till för att ge långvarig lindring.