Hur omvandlas kolhydrater till fett

Här existerar enstaka förklaring mot varför stora mängder från dåliga kolhydrater är kapabel skada kroppen genom för att skada cellernas förmåga för att forma användbar energi. Minskad energi utför för att cellerna fungerar uselt, felaktigt alternativt mot samt tillsammans med ej alls.

Kolhydrater, fett samt ibland även proteiner förmå användas på grund av för att tillverka användbar energi mot kroppens celler. Detta görs inuti cellen från dem sålunda kallade mitokondrierna, cellens egna kraftverk. Hur flera mitokondrier ett fängelse äger beror vid vad på grund av typ från fängelse detta existerar. mot modell således besitter hjärta, hjärna samt lever flera tusen mitokondrier inom varenda fängelse, medan andra ”bara” besitter runt 500 stycken. Glukos (blodsocker) är kapabel existera tillsammans med samt forma energi inom form eller gestalt från ATP-molekyler via citronsyracykeln. Detsamma gäller på grund av fett, samt vilket sagt även vissa typer från proteiner.

på denna plats existerar ett förklaring mot varför kolhydrater förmå skada kroppen genom för att skada cellernas förmåga för att forma användbar energi. Minskad energi utför för att cellerna fungerar uselt, felaktigt alternativt mot samt tillsammans ej alls.

Vår lekamen tillverkar fria radikaler, dvs reaktiva syremolekyler kurera tiden. detta existerar ett sektion från vår metabolism samt helt naturligt! dock detta existerar skillnad vid hur många likt bildas beroende vid ifall detta existerar kolhydrater alternativt fett såsom går in liksom råvara inom cellen. Utöver detta således äger även insulin ett massiv effekt, vilket ofta (men ej alltid) ackompanjeras från just kolhydrater.

Kolhydrater kunna ej forma energimolekylen ATP direkt. dem måste vandra via glykolysen till för att forma pyruvat, vilket sedan inom sin tur bryts ner mot acetyl-CoA vilket därefter går in inom citronsyracykeln. Ut kommer sen ATP, dvs användbar energi. vad gäller fett således bryts detta ner mot fria fettsyror likt sedan genom beta-oxidation omvandlas mot acetyl-koenzym A. Båda kunna helt enkelt användas, dock från kolhydrater därför bildas detta ett betydligt större mängd slaggprodukter inom struktur från reaktiva syremolekyler. Dessa förmå skada ditt DNA, dina mitokondrier samt andra proteinkedjor. 

Fett upptas effektivt från kroppens mitokondrier tillsammans med minimala mängder slaggprodukter vilket resultat. Människan existerar en syresättande däggdjur vilket äger enstaka fantastisk fettförbränningsmotor, unik bland samtliga däggdjur. detta existerar den motorn oss skall optimera tillsammans intag från god samt intakta fetter, högkvalitativa proteiner samt korrekt sorts vitamin- samt mineralrika kolhydrater. detta betyder ej för att oss måste existerar stora mängder fett utan ett myndig individ bränner ca 50-70 g ifall dagen samt dem bör fyllas vid tillsammans med rena, ohärdade, naturliga fetter ifrån vattenlevande djur, olivolja, kokosolja samt fettt ifrån gräsbetdande djur. 

Insulin stimulerar ämnena Akt samt mTOR, vilka verkar anabolt vid cellerna, detta önskar yttra ökar inom tillväxt samt antal. detta existerar inom flera fall utmärkt, dock ej ständigt. Speciellt ej nära cancer, då detta existerar viktigt för att undvika sötningsmedel såsom annars ger dem redan galopperande cellerna ytterligare energi för att via insulinets framfart öka inom antal. då Akt samt mTOR existerar igång därför förmå nämligen ej andra ämnen vilket exempelvis AMPK utsöndras. AMPK signalerar cellstädning samt reparation från skadade proteiner. ifall insulin ständigt existerar högt, således existerar AMPK därför inte någonsin aktivt, vilket utför för att mer samt mer skräp ackumuleras inom cellen, samt den får svårare samt svårare för att producera energi. en högt påslag från insulin utför för att receptorerna till glukos vid cellens yta får svårare samt svårare för att öppna upp sig samt lagra in glukosen. detta lede mot sk insulinresistens. detta innebär för att insulinproduktionen existerar god dock cellerna blir "döva" till signalen samt glukosen kommer ej in inom cellerna samt börjar skada insidan vid dina blodkärl. detta leder mot för att LDL-kolesterol kommer för att försöka reparera skadorna vilket glukosens framfart utför samt inom långa riskerar ni för att fär kärlförträngningar. 

Mitokondrier äger en häftigt sätt för att reparera sig vid. ifall ett mitokondrie existerar skadad samt ej kunna tillverka energi vid en god sätt träffar den ihop tillsammans med enstaka ytterligare frisk mitokondrie, ett fusion helt enkelt. Den sjuka mitonkondrien ”städar upp” sig egen tillsammans med hjälp från den friska. då dem sedan går isär sålunda finns detta numeriskt värde friska mitokondrier. Tyvärr blir detta denna plats svårt då detta finns enstaka massa skräp liggandes inom samtliga celler. Städning från cellen existerar därför nödvändigt på grund av friska mitokondrier.

därför tillsammans med andra mening. till många intag från sötningsmedel tillsammans höga insulinpåslag vilket resultat bildar alltså flera fria radikaler vilket skadar mitokondrier, DNA samt andra proteinkedjor samt begränsar städningen inom cellen vilket utför för att sjuka mitokondrier ej kunna reparera sig. Detta inom sin tur leder mot för att sjuka mitokondrier ackumuleras inom cellen. detta förmå ej tillverka energi vid en utmärkt sätt, vilket skapar ännu fler fria radikaler. ett väldigt ond cirkel helt enkelt. dock detta sker självklart ej beneath en års tidsperiod, utan detta sker ovan period samt detta existerar ingenting såsom man inom regel känner från. Kroppen byter ständigt försvunnen långsiktig välmående mot kortsiktig hälsa, vilket utför för att ni troligen känner dig kärnfrisk inom unga kalenderår. då symptomen sedan trillar fram sålunda existerar detta ofta väldigt långt gånget.

Omvandlingen från glukos mot pyruvat samt sedan acetyl-koenzym A sker ej från sig egen. detta existerar enzymer vilket kickar igång dem på denna plats processerna, samt på grund av för att dem bör finnas sålunda behövs vitaminer samt mineraler. modell existerar vitamin B1, B2, B3, B5, magnesium samt alfa-liponsyra. Utan dessa molekyler är kapabel cellen helt enkelt ej utvinna energi vid en utmärkt sätt. Detta resulterar inom ännu mer slaggprodukter inuti cellen vilket den äger svårt för att utföra sig från tillsammans. Ytterligare ett ond cirkel ifall ni äter ett uselt balanserad kost.

Kolhydratrika livsmedel innehåller oftast (men ej alltid) betydligt färre näringsämnen än motsvarande fett- samt proteinrik föda. likt ifall detta ej vore nog sålunda binder kolhydrater mot sig ytterligare dricksvatten samt flera vitaminer samt mineraler samt hindrar effektivt dem för att tas upp eller sugs in från kroppen.

Vissa delar från kroppen är kapabel bara nyttja glukos alternativt ketogener vilket bränsle, exempelvis några celler inom hjärnan samt hjärtat. dock man behöver ej äga en insulinpåslag på grund av för att ett fåtal in glukos inom cellen. Dessa celler äger nämligen receptorer liksom sitter utanpå, vilket utför för att dem är kapabel ta upp glukos ifrån blodet då dem önskar. nödvändigheten från glukos på grund av varenda dessa celler sammanlagt existerar runt 20 g, samt detta är kapabel kroppen tillverka egen även angående man ligger vid extremt låga intag från kolhydrater via kosten. Kroppen tillverkar alltså detta den behöver egen ifrån våra olika energigivande till livsuppehållande samt viktiga funktioner samt organ. 

detta existerar ej farligt för att förtära kolhydrater. ni behöver bara förtära den mängd din ämnesomsättning kräver samt för att detta kommer ifrån utmärkt energitäta ingredienser. dock för att äga en konstant högt insulinpåslag pga intag från snabba kolhydrater beneath all dagen, varenda solens tid, varenda sju dagar samt varenda tid vilket tyvärr väldigt flera människor besitter existerar skadligt. 

Den på denna plats artikeln handlade bara ifall vilket sötningsmedel utför tillsammans mitokondrierna inuti cellen. Överdriven sockerkonsumtion påverkar kurera vår organism vid en negativt sätt. Nästan samtliga våra fellevnadssjukdomar beror vid intag från på grund av många sötningsmedel. Insulin existerar en starkt kemisk budbärare i kroppen liksom påverkar flera andra hormoner inom sin framfart för att lagra in den överblivna energin. detta resulterar inom sin tur mot andra hormonobalanser samt snart existerar detta svårt för att hålla koll vid vilken obalans inom kroppen vilket kommer ifrån vad. önskar ni hormonoptimera din lekamen existerar detta sötningsmedel samt proceesad föda detta inledande ni skall dra ned vid, samt öka ditt intag från fiber grån vegetabilier samt tillsammans med korrekt balans från olika fettsyror från oförstörd kvalitet. 



Ref litteratur:   
Näringsmedicinska uppslagsboken, Peter Wilhemsson 2011
Idrottsnutrition, till förbättrad Prestation, sisu idrottsböcker, 2007
sötningsmedel, din sämsta fiende. Robert H rolig, Pagina förlag 2013
Charmen tillsammans tarmen. Giulia Enders, Forum Förlag 2014    
The science of vikt loss, Genita M Mason, CPSIA, 2007
Detoxification and healing - the key to optimal health, Sidney Donald Baker, 2003
Balance your hormones, balance your life, Dr Claudia Welsh, Da Capo Press, 2011