Vad ska man väga 160

Undrar ni angående ni balanserar till mycket? alternativt angående ni balanserar på grund av lite?

Med vår BMI-kalkylator är kapabel ni enkelt räkna ut ditt nuvarande BMI. BMI-kalkylatorn är kapabel ge dig enstaka markör vid angående ni existerar överviktig, kraftigt överviktig, underviktig alternativt normalviktig!

Vad existerar BMI?

Det finns flera metoder ni är kapabel nyttja på grund av för att ta reda vid angående ni existerar överviktig, underviktig alternativt normalviktig. BMI, likt står på grund av Body Mass Index, existerar enstaka från dem samt existerar även den officiella måttenheten.

Det existerar den teknik vilket används från Världshälsoorganisationen (WHO). även vid svenska använder oss termen BMI.

Genom för att räkna ut BMI får ni enstaka god tecken vid angående ni äger normal vikt alternativt ej.

BMI-kalkylator : ett lätt beräkning

Längre ner inom artikeln är kapabel ni studera mer ifall formeln på grund av för att beräkna BMI. ni behöver dock varken ta fram miniräknare alternativt skrivredskap samt sidblad. oss besitter gjort ett BMI-kalkylator åt dig således för att ni enkelt kunna mäta ditt kroppsmasseindex!

Hur beräknas BMI?

När ni önskar räkna ut  BMI utför ni detta tillsammans nästa formel: vikt (kg) / ( längd (m) x längd (m) ).

Det önskar yttra – inledningsvis multiplicerar ni längden inom meter tillsammans med varandra. ni delar sedan detta resultatet tillsammans med din vikt inom kg.

Ett enkelt exempel

Om ni balanserar 75 kilo samt existerar 1,72 meter utdragen  ser uträkningen ut därför här:

75 kg / (1,72 meter x 1,72 meter ) = 25,4.

Det denna plats BMI-et talar alltså ifall för att personen existerar enkel överviktig.

BMI-klassificering

Världshälsoorganisationen ger nästa sortering från BMI till vuxna, oavsett ålder samt kön. dem talar även ifall vilka sjukdomsrisker dem olika nivåerna innebär.

Observera för att BMI på grund av små människor besitter enstaka ytterligare uträkning!

Underviktig

Om BMI existerar lägre än alternativt lika tillsammans 18,4 anses ni artikel underviktig. Detta innebär små fara på grund av diabetes, dock är kapabel även innebära ökad fara till andra hälsoproblem. angående ditt BMI existerar beneath 18,4 bör ni försöka vandra upp lite inom vikt.

Normalvikt

Ett BMI vid mellan 18,5 – 24,9 räknas såsom normalvikt. denna plats äger ni enstaka nedsänkt generell sjukdomsrisk, samt dem flesta borde försöka hålla sig inom detta denna plats intervallet.

Övervikt

Enligt BMI-uträkningen anses ni existera överviktig angående ditt BMI existerar mellan 25,0 – 29,9 . Detta förmå bland annat leda mot ökad fara till diabetes.

Fetma, grad 1

Ett BMI vid mellan 30 – 34,9 klassas likt fetma från grad 1. Detta förmå innebära ökad fara till diabetes samt allmänt ökad dödlighet inom samband tillsammans andra sjukdomar.

Fetma, grad 2

Om ditt BMI mäter mellan 35,0 – 39,9 hamnar ni inom fetmakategori grad 2 Detta innebär upphöjd fara på grund av hälsoproblem samt ökad dödlighet.

Fetma, grad 3

Detta existerar den högsta BMI-klassningen. angående ditt BMI existerar 40,0 alternativt högre anses detta vilket fetma från grad 3. Detta existerar många seriös fetma samt innebär ytterligare höjda hälsorisker.

Är BMI en utmärkt mått vid fetma?

Det existerar noggrann vad dem lärde bråkar ifall. Något från detta liksom kritikerna pekar vid existerar för att BMI-beräkningen ej tar hänsyn mot muskelmassa alternativt benstruktur. Endast längd samt vikt tas tillsammans med inom beräkningen. Fettprocent ignoreras helt.

Då oss vet för att muskler balanserar mer än fett är kapabel detta yttra ett sektion på grund av den liksom existerar vältränad. Den liksom tränar fitness alternativt existerar kroppsbyggare kommer därför ses likt överviktig, utan för att överhuvudtaget äga till många kroppsfett.

Dessutom finns detta personer tillsammans med olika benstrukturer, var vissa äger tyngre samt mer kompakt benstomme. Detta får även BMI för att bli högre än vilket detta inom själva verket är!

Uträkningen baseras vid längden samt vikten på grund av ett genomsnittlig individ ovan 20 tid. Muskelmassa samt benstruktur existerar även en genomsnitt.

Förutom just detta är kapabel nog BMI sägas artikel enstaka utmärkt markör vid plats ni befinner dig vid skalan vilket gäller fetma. Den existerar kostnadsfri samt lätt för att nyttja jämfört tillsammans med andra alternativ!

För- samt nackdelar tillsammans BMI

Som således många annat finns detta både för- samt nackdelar tillsammans BMI-mätning. Fördelen existerar för att ni enkelt förmå ta reda vid ditt BMI. Därmed förmå ni ett fåtal ett indikering vid ifall ni bör utföra några livsstilsförändringar.

Dessutom förmå ni titta inom vilket intervall din idealvikt ligger därför ni besitter något för att arbeta mot.

Nackdelen existerar för att ej varenda förmå nyttja metoden. likt nämnts ovan tar beräkningen ej hänsyn mot muskelmassa samt benuppbyggnad. detta innebär för att ett massiv sektion från befolkningen ej förmå dra nytta från ett BMI-beräkning.

Kan ej användas vid barn

En ytterligare nackdel existerar för att BMI ej kunna användas till för att räkna ut övervikt alternativt undervikt hos små människor. ni bör existera ovan 18 samt fullvuxen innan ni beräknar ut ditt BMI.

Detta innebär alltså för att ifall ett tonåring går in samt använder ett BMI-kalkylator förmå resultatet bli missvisande.

Risker tillsammans högt BMI (övervikt) samt på grund av lågt BMI (undervikt)

Både på grund av högt samt på grund av lågt BMI innebär hälsorisker. samt riskerna ökar ju längre ut inom ytterligheterna man befinner sig. Därför bör ni försöka anlända sålunda nära en normalt BMI likt möjligt!

Risker tillsammans med på grund av högt BMI

Att existera överviktig medför flera hälsorisker. Ju mer överviktig ni existerar, desto högre fara existerar detta. ni löper bland annat högre fara för att drabbas från diabetes, hjärt- samt kärlsjukdomar, högt blodtryck samt stroke. Dessutom tillkommer ett rad andra kroniska sjukdomar.

Man ser även enstaka markant ökning från antalet cancerfall bland överviktiga!

Risker tillsammans med till lågt BMI

Hos dem tillsammans till lågt BMI ser man för att ett ökad fara på grund av för att förbättra benskörhet, undernäring samt bristsjukdomar. angående ditt BMI existerar beneath 18,4 bör ni därför försöka vandra upp lite inom vikt vid sikt.

Din liv förmå artikel farlig till hälsan

Det existerar många farligare tillsammans bukfett än fett vid rumpa samt lår. Detta till för att detta denna plats fettet även samlas kring våra inre kroppsdel samt tarmar. Dessutom kunna levern fyllas tillsammans alltför många fett.

Allt detta förmå leda mot sjukdomar likt diabetes, hjärt-kärlsjukdomar, högt blodtryck samt sömnapné. Man besitter sett för att risken ökar då midjan överstiger 80 cm hos kvinnor samt 94 cm hos män.

Om den däremot överstiger 88 på grund av kvinnor samt 102 på grund av män blir risken till sjukdomar samt hälsoproblem lika stora vilket till dem tillsammans med en BMI vid ovan 30 (fetma). samt detta oavsett ifall ni äger en BMI vid beneath 30!

Kilder