Hur mogen är du test

– De vilket existerar njursjuka, hjärt-kärlsjuka, dementa alternativt äger kroniska livsstilssjukdomar, existerar biologiskt äldre än sin kronologiska ålder, säger Peter Stenvinkel, professor nära avdelningen på grund av klinisk vetenskap, intervention samt teknik vid Karolinska Institutet.

Det existerar idag möjligt för att bromsa enstaka accelererande åldrandeprocess – samt man kunna rädda liv då man lyckas. en klart modell vid detta existerar minskade risker inom intensivvården. nära intensivvård existerar biologisk ålder mot modell ett starkare prediktor på grund av hur detta kommer för att vandra än kronologisk ålder, redogör Peter Stenvinkel.

– Jag önskar för att oss inom sjukvården blir förbättrad vid för att känna igen dem individer såsom befinner sig inom en snabbspår inom sin biologiska åldrandeprocess. Då skulle oss behärska ge dem adekvata livsstilsråd samt mediciner liksom är kapabel bromsa processen, säger han.

Även angående man kunna leva inom flera kalenderår mot tillsammans med sin kroniska sjukdom, existerar detta krångligt till den liksom existerar påverkad, redogör han.

– En sektion möjligen kunna leva mot 75 års ålder, dock biologiskt existerar dem äldre samt detta påverkar livskvaliteten. Patienterna kostar även samhället stora summor valuta. oss behöver därför titta vid hur oss kunna förlänga den friska tiden till dem på denna plats personerna, säger han.

Så vad förmå oss utföra till för att bromsa hastigheten inom vilket förfallet sker? detta går ju ej för att modifiera sig yngre genom för att anamma ett ungdomlig klädsel. för att köpa sig tillbaka sin ungdom genom antirynkbehandling går ej heller. Föryngring verkar ej behärska ske via utsidan – insidan existerar detta enda liksom räknas.

Det bästa råd likt forskarna förmå ge idag till för att bromsa åldrandet existerar för att anamma vanliga livsstilsråd.

Vi vet för att motion stressar kroppen vid en utmärkt sätt.

– Fysisk handling samt hälsosam vikt förändrar den biologiska åldern vid djupet, säger Sara Hägg.

Vad oss äteroch hur många oss stoppar inom oss verkar även behärska spela roll. många talar till för att ett baserad på växter diet förmå skydda mot tidigt åldrande, medan rött animalisk föda kunna hastighet processen, särskilt ultraprocessad att ge liv, hävdar Peter Stenvinkel.

Ett gammalt knep till för att bromsa sin biologiska åldrandeprocess existerar för att minska sitt kaloriintag.

– Att förtära mindre portioner samt behålla vikten ovan period existerar god på grund av den metabola hälsan, säger Sara Hägg.

Att erhålla bedömning samt precis behandling verkar även behärska ge enstaka skjuts inom riktig riktning. Sara Hägg samt hennes kollegor besitter sett för att man får ett ökad hastighet vid sitt biologiska åldrande innan man får diagnosen typ 2-diabetes. dock då man lyckas erhålla ordning vid blodsockernivåerna förmå detta biologiska åldrandet bromsas.

Samma positiva konsekvens besitter läkemedelsbehandling nära högt blodtryck.

– ifall man får behandling tillsammans med kalciumblockare sjunker detta biologiska åldersmåttet tillsammans med en mot numeriskt värde kalenderår igen, säger hon.

Hur gamla vikänner oss, vår psykologiska ålder, verkar faktiskt ofta vandra grabb inom grabb tillsammans med biologisk ålder. undersökning visar inom varenda fall för att självskattad välbefinnande, vid ett skal mellan en samt tio, existerar en utmärkt mått till livslängd, inom varenda fall vid gruppnivå. vid individnivå förmå detta dock variera kraftigt.

Men på grund av för att fastslå hur gamla oss verkligen existerar vid insidan räcker detta ej tillsammans för att uppleva efter. inom stället använder sig forskarna från olika typer från verktyg. för att våra kroppsdel oftast bli äldre inom otakt komplicerar saken. Brösten existerar oftast äldre än resten från kroppen hos medelålders kvinnor mot modell, vilket skulle behärska förklara varför bröstcancer existerar därför vanligt.

Om man villha en biologiskt åldersmått likt gäller kroppen likt totalitet förmå man dock väga samman olika klassiska kliniska biomarkörer, därför vilket blodsocker, blodfetter, blodtryck, lungfunktion samt BMI. detta gjorde Sara Hägg nyligen inom enstaka undersökning. Då såg denna för att högre biologisk än kronologisk ålder ökar risken för att drabbas till stroke samt demens. ett 60-åring tillsammans med ett biologisk ålder vid 65 tid besitter mot modell 40 andel högre fara på grund av stroke samt 20 andel högre fara på grund av demens än enstaka 60-åring såsom även biologiskt fanns just 60 tid. inom studien, likt bygger vid 325 000 personer, tog forskarna även hänsyn mot andra riskfaktorer likt ärftlighet, levnadsvanor samt socioekonomi.

– Vi äger även gjort fler studier tidigare samt då såg oss kopplingar mellan snabbare biologiskt åldrande samt sjukdomar liksom ALS samt flera cancersjukdomar, säger Sara Hägg.

Ett annat populärt sätt för att avgöra biologisk ålder existerar för att titta vid dem således kallade epigenetiska klockorna. Då tar man blodprov samt studera hur DNA regleras – alltså kämpa vid alternativt från – ovan tid. 

När Peter Stenvinkel samt hans forskarkollegor inom Glasgow jämförde åldrandeprocessen hos patienter tillsammans med kronisk njursjukdom tillsammans med friska personer använde dem just epigenetiska tidsangivare. vid sålunda vis kunde dem fastställa för att personer tillsammans kronisk njursvikt, vilket behöver dialys, bli äldre snabbare än friska.

– De njursjuka plats ungefär fem kalenderår äldre biologiskt samt ägde en snabbare åldrande från kärlen, säger han.

Med enstaka fräsch njure stoppades dock den negativa spiralen.

– Vi såg för att åldrandeprocessen bromsades upp hos dem liksom blev transplanterade, säger han.

I samband tillsammans studien tog forskargruppen även fram en nytt samt mer detaljerad kliniskt test på grund av för att mäta just epigenetisk ålder inom dels frisk, dels sjuk vävnad.

Ytterligare enstaka ytterligare biomarkör till biologisk ålder existerar därför kallad telomerlängd. Telomererna sitter längst bort ut vid våra kromosomer samt skyddar viktigt dna-material. varenda gång cellerna delar sig – samt detta kommer dem för att utföra gång vid gång beneath existensen – förkortas telomererna. Kopplingen mellan telomerlängd samt biologisk ålder existerar klar vid gruppnivå. vid individnivå kunna begränsad telomerlängd visa för att man äger högre fara till hjärt-kärlsjukdom.

När telomererna existerar helt borta ifrån cellen är kapabel den ej dela sig längre. Den existerar ej död, dock heller ej levande, utan befinner sig inom en status mittemellan, inom en slags zombiestadium. inom ljus pågår undersökning runt angående inom världen liksom riktar in sig vid för att försöka döda dessa zombieceller – eftersom man tror för att detta skulle behärska existera enstaka låsöppnare mot ännu längre liv.

Zombieceller, alternativt senescenta celler såsom dem egentligen heter, skickar ut inflammationsmarkörer vilket ökar sjukdomsprocesser inom kroppen. Ju fler zombieceller desto fler rynkor – dock även ökade risker till mot modell benskörhet, hjärt-kärlsjukdom, njursjukdom samt cancer.

Idag finns företag såsom erbjuder tester på grund av privatpersoner vilket önskar ta reda vid sin biologiska ålder. Hur bör man tolka en sådant resultat?

– Måtten existerar ej tillräckligt tillförlitliga samt ifall man utför flera tester kunna man erhålla varierande svar. dock angående man ser testet likt en komplement mot enstaka vanlig hälsoundersöknings riskmarkörer är kapabel man erhålla enstaka generell foto från hälsan – samt detta kunna ju yttra något angående risken på grund av en flertal sjukdomar, säger Sara Hägg.

För för att försöka bromsa åldrandet existerar detta sedan livsstilsförändringar vilket gäller.

Ibland inträffar docksaker inom våra liv liksom existerar utom vår övervakning. Både yttre samt inre stressorer existerar negativt. Psykisk ohälsa, liksom nedstämdhet förmå mot modell påskynda åldrandet. detaljerad varför vet man ej, dock amerikanska vetenskapsman besitter sett för att längre alternativt fler episoder från psykisk ohälsa sliter mer än ett fåtal samt korta.

Också naturkatastrofer förmå hastighet processen. inom ett forskning, äger man sett för att markattor, enstaka slags apa, såsom plats tillsammans ifall enstaka orkan åldrades ungefär numeriskt värde kalenderår biologiskt.

– detta skulle motsvara för att ett människa är kapabel bli äldre sju, åtta tid från stressen liksom ett orkan orsakar, säger Peter Stenvinkel.

Men, bara till för att man äger varit tillsammans med ifall enstaka jobbig incident existerar detta ej kört, hastigheten saktar ner igen då allt lugnat ner sig.

– Om man ser biologiskt åldrande såsom sanden inom en timglas rinner sanden fort nära stress, dock då pressen samt stressen avslutas rinner den långsammare igen. detta existerar ett dynamisk process, såsom kunna förändras – och förbättras, redogör han.